Adapté à toutes les tranches d’âge,
Apprend à exécuter des mouvements avec souplesse et harmonie ainsi que la modestie qu’impose la constatation de ses propres limites. 
Fait appel et renforce l’équilibre, la coordination, la vitesse, la force, la souplesse, l’habileté, l’endurance et la résistance.
Permet à chacun d’évoluer à son rythme.  

Notre club a été fondé en 1990 dans les Alpes de Haute Provence. Avec 16 ceintures noires, nous comptons en moyenne 80 licenciés, dont une proportion de feminines supérieure à la moyenne nationale. Notre enseignement est basé sur le respect du code moral et de l'entraide. Nous avons le corps arbitral le plus important du département. En 2023, nous avons reçu le Label de bronze de France Judo. Nos cours sont dispensés dans 2 dojos.

Dojo A : Salle des sports St Michel L'observatoire

Dojo B : Gymnase intercommunal Banon

 

Respect    Courage    Sincérité    Contrôle de soi    Politesse    Honneur    Modestie

 

Activité ludique 

Séances de 45 minutes avec un enseignement diplômé d’état (DEJEPS).

Amène à la pratique du judo. 

Développe la motricité, la latéralisation, l’équilibre

Apprend à canaliser son énergie, confiance en soi, favorise les relations d’entraide.

Découvre les chutes avant, arrière, les déplacements, les premières techniques de judo.  

Activité conviviale, tout public
Acquisition d’automatismes permettant de mieux réagir au quotidien
Dérouille les articulations.
Idéal pour reprendre progressivement le sport (ça tombe bien, il y a longtemps que vous en aviez pas fait).
Permet l’entretien et l’amélioration de l’ensemble du corps des exercices  adaptés
entretien cardio-respiratoire
amélioration de l'endurance
renforcement musculaire
amélioration de l'équilibre
amélioration des capacités psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
 Assouplissement
 Relaxation

Apprentissage de gestes simples et efficaces de défense 
Esprit de convivialité et de partage. 
Chacun progresse à son rythme,

Gestuelle adaptée à ses capacités

Plaisir à pratiquer.

Jujitsu Ne waza « dit brésilien »

Jujitsu ne waza brésilien est adapté à tous. 

« Ne waza » combat au sol. 

Pousser à l’abandon avec des techniques de clé sur les articulations ou étranglement.
Recherche de position qui donnent le plus grand avantage.
Apprendre à se déplacer au sol.